【参考】ダイエッターワイの1日の食事内容がコレ: みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:34
【参考】ダイエッターワイの1日の食事内容がコレ: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
朝　米(茶碗すり切り)、ハム
昼　米(茶碗すり切り)、ソーセージ
夜　菓子パン
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:x+CUc+0W0
早死にしたいんか？
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>3
長生きしたい
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:gaXTjaI9a
これなら夜食わんでええやろ
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>5
それだとお腹空いちゃうし１日の摂取カロリーが1200くらいになっちゃう
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:G/8LqfP9p
夜菓子パンやめろ
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:UWM3Kzur0
痩せるけどみっともない体型になりそう
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>7
とりあえず痩せることができたらそれでいい
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:PP7qdeQE0
夜の菓子パン1個として1日1200カロリーくらいか
まあ痩せるだろ
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>8
1600くらいや
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:+9plEdjM0
>>11
食い過ぎやろ
1000くらいに抑えろ
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:McbgeDnLa
チーズも食え
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:dcdmEfNJ0
ビタミンがね
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>13
スプラウトでも食おうかな
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:2HQ21u5ar
食事制限して痩せるのってどうなんかなあって思うわ
とりあえず菓子パンだけはやめろ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:W9rOUMOQ0
ビタミンミネラルのサプリは飲め
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:Qj9R82C4a
スニッカーズって意外にカロリー低いよな
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:NsPzqiMo0
野菜食えよ
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>19
高い
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:yWwPxzk90
米やめろ。加工肉はガンになるからやめろ
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>20
代わりに何食べたらいいの
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:NrRhvlSkM
菓子パンやめてプロテインにしとけ
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
ちな月の食費は２万円
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:clNH4+Wo0
後でリバウンドで苦しむやつや
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:9Nd0+jKP0
ワイダイエッターの頃
朝なし
昼なし
夜　ゆで卵 プロテイン 納豆 サラダ 玄米+スーパー大麦 焼き魚or鶏胸肉

1ヶ月で－8kgや
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>29
何キロから何キロや。あと身長も教えて
30 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:XlhCpXWG0
野菜が全くないな。
痩せても身体の中は死んでいってるぞ。
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:34:35 ID:APHQ2I6m0
>>30
おすすめの食事メニュー教えてください