【急募】筋トレのモチベ維持の方法に自信あるやつ教えてくれ: みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:K00ODUZDM
なんかええ方法ない？
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:K00ODUZDM
ワイ3日で飽きちゃう
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:DlpxtoLH0
しんどいときは休んでええぞコツは毎日鏡見る癖つけることかな
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:frqIF1x30
理想のボディーを想像するんや
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:2F/2Xyjla
変化を周りに言われたらやる気出るで
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:XnU8Uc9ra
鏡見ることやろなあ
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:v3cSUDNCa
その怠さがモチベーションや
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:mSovjyz50
鏡見ても3日なんかで変化せんやろ？
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:SmGjMkCnH
山登る約束するとワイは続けられるで
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:m8ulO6Gz0
かるいのでもちょろっとでもやっぱりって習慣化させることやない
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:DlpxtoLH0
そもそも毎日はせんでええやろ
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:mSovjyz50
プランクとか背筋やってもすぐ飽きちゃう
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:DU2c6Fp80
成功体験や
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:mSovjyz50
高校まで野球部やったから素養はあるはずなんや
29 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:DlpxtoLH0
>>16
つまらんトレやってるからや変化が重さとか見た目にでやすいウェイトやったほうがいいで
つまらんトレやってるからや変化が重さとか見た目にでやすいウェイトやったほうがいいで
37 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:mSovjyz50
>>29
それおうちでもできるんか？
それおうちでもできるんか？
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:Rxbd+vBa0
３日に一回で十分
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:6JgkzM8D0
やりたいと思ったらやる
理想の体型を想像する
鏡を見る
醜いハゲデブを見てそうならないよう心決める
理想の体型を想像する
鏡を見る
醜いハゲデブを見てそうならないよう心決める
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:3huxsjqp0
毎日出来る範囲でやれよ
しんどい量やるから続かない
しんどい量やるから続かない
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:bq4p8Fm10
毎日体重を計る
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:C4X0F5cG0
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:A5JjVM0BM
人によるのかもしれんけどワイは一度休みいれるとズルズルさぼっちゃうから
毎日やってるわ
毎日やってるわ
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:cwDm9iNDa
自重なんだろうけどジム行ったほうが人目もあるし続くで
34 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:27w4dNwa0
39 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:C4X0F5cG0
>>34
言葉を交わさずとも仲間みたいなもんやろ
言葉を交わさずとも仲間みたいなもんやろ
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:Jvd3dNqMa
ジムか家かで変わってくるやろ
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:mSovjyz50
>>23
おうちや
おうちや
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:53Gz1Fu60
飲みとかで一日でもサボるとめっちゃ不安になるわ
26 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:0h6/E4c10
効率を求め過ぎない
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:rqRsIZa50
ジャングルジムの動画見る
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:27w4dNwa0
バルクアップした後に街を歩けば視線を感じるだろ
それが快感になってもっと鍛えたくなる
それが快感になってもっと鍛えたくなる
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:RwAeMDAb0
ジム通うか器具増やさないと
続かないぞ
続かないぞ
35 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:mSovjyz50
引退から6年経ってだらしない身体になってしもうた
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:P+mQrApmd
正直惰性で半年くらいやるしか無いで
それくらいには出来る重量増えてたり変化するから多少はマシになる
それくらいには出来る重量増えてたり変化するから多少はマシになる
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:28:30 ID:ZuR7WSDE0
体重そのままで体脂肪が減っていくのがモチベーションというより快感になった