体脂肪率15パーって普通の食事むりよね : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:26
体脂肪率15パーって普通の食事むりよね : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:/OeTrk9tr
唐揚げなんて食べてらんないよねno title
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:/bc7R8TV0
>>1
10%だった時は薄いお粥食べてた
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:vlloUppr0
定期的に運動してれば維持できるぞ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:XocZUA2r0
15なら普通の食事でいけるで
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:1UpkpMEe0
ま？
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:w5Hiw3snM
たまに食う分にはええやろ
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:ekK7MVAmH
男なら余裕やろ
ちょっとぽっちゃりの女でも23とかやぞ
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:Lv4YdEuo0
正確な体脂肪計りたいんだけどどこで計ればいい？
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:w5Hiw3snM
>>7
ドンキで1000円だして体重計買って来い
精度はしらんけど
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:kNEv2xaP0
ライザップ行ってみようかなぁ値段の価値はあるよな
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:1UpkpMEe0
>>9
30万やぞ
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:eFrHArR6H
余裕定期
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:AvF8K0NyM
一日で3％くらい上下するんだけどいつの数値が正しいんや
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:1CF/aCV90
高校球児だった頃8%だったわ
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:qOmEBg5q0
筋トレしろ筋トレ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:wNJtFozY0
家にあるOMRONの体重計だと体脂肪率15%くらいで出るけどスポーツクラブのデカい体重計だと12%くらいになる

だから体脂肪率はFIPと同じで他人と比較するものではないと理解した
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:46Xf0WaLa
体重59やけど体脂肪16%のガリデブや
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:wss2DG1N0
>>21
ガリデブってなんやねん
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:bOu3+OGQ0
2日に一回断食したらええやろ
28 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:59 ID:wNJtFozY0
今チョロっと検索したらタニタとOMRONで体脂肪率3%くらい差が出るらしい