ワイデブ、ダイエット10日目にして挫折しそう : みじかめっ！なんJ

その他 2025/11/03 15:26
ワイデブ、ダイエット10日目にして挫折しそう : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
2キロしか減ってないンゴ…no title
2 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:ToSFN7J6M
その心の弱さがデブ
3 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:OvEYqSCQ0
水抜けてるだけ定期
4 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
>>3
寝起きで測ってるからそこはかわらんはずや
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:QzN1OVNN0
>>4
変わるぞ
グリコーゲンが減るからな
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:JgQps/et0
たまたま2kg減ってる時に測っただけで基本変わってなさそう
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:yiNEhR8F0
体脂肪率と骨格筋率は？
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
>>6
体重計しかないからわからん…
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:yiNEhR8F0
>>8
オムロンの3000円くらいの体重計買えよ...
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
>>10
オムロンやけど体重しかわからんぞ😡
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:yiNEhR8F0
>>12
嘘つけ
操作するボタンてかパネルないんか
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
>>15
ごめん1000円くらいのやから…
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:JjOq6N030
最初は面白いほど痩せていくよな
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
ちなプランクとエアロバイクこいで夜飯をサラダチキンとサラダにしてる
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:GRHL6RXnr
>>11
筋トレすると筋肉が水分を多めに蓄えるらしい
運動してる間はプラス1キロくらい多くなると思え
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
>>14
はえー、てことは筋肉ついてるってことか！
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:QzN1OVNN0
今までどのくらい食ってたんや
その時との差がわかれば計算しやすい
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
>>13
好きに食ってたからアレやけど晩飯を日高屋からサラダチキンとサラダにしたくらいやな
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:QzN1OVNN0
>>16
１日500kcalくらい違うとして
理論上は二週間で脂肪1kgぶんのカロリー減やな
それまでがイーブンだったらの話やけど
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:YrDFCvUw0
腹筋鍛えたら腹痩せると思ってるんやろなあ
23 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:mQhgAHhm0
>>18
エアロバイクも1時間こいでる😁
24 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:26:50 ID:l34aImyl0
2キロってめちゃくちゃ減ってるやん