筋肉が付きやすい人っておるん？ : みじかめっ！なんJ
1 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:JiXYyQqw0
引きこもりのデブとっもに筋トレ教えたら筋肉だるまになったんやが
自重だけでああなるもんなん？
自重だけでああなるもんなん？
5 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Q+pXCpT50
ガリよりデブの方が吸収率いい
6 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:JiXYyQqw0
筋肉つけるには一回太ったほうがええん？
15 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Q+pXCpT50
>>6
血中糖分が減ると異化っていう筋肉分解するやつが起きるから太った方がいい
血中糖分が減ると異化っていう筋肉分解するやつが起きるから太った方がいい
7 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:gnkVVJDF0
バルキーなだけやろ
8 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Es3g70Jc0
ワイ明らかに筋肉つきやすいと思う
そのかわり絶対細身にはなれない
そのかわり絶対細身にはなれない
9 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:JiXYyQqw0
バルキーでもなんでも体でかい方がかっこええやん？
10 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:hE5PDcYSa
ワイも明らかにすぐ筋肉付くわ
一瞬腕だけ異常に太くなって気持ち悪くなってから筋トレやめた
一瞬腕だけ異常に太くなって気持ち悪くなってから筋トレやめた
11 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Ygv3y0Vv0
筋肉は必要な量しか増えない
体は出来る限り燃費よくしようとするからね
つまりチマチマ軽いダンベル上げたって一生筋肉つかねえってことだよハゲ
体は出来る限り燃費よくしようとするからね
つまりチマチマ軽いダンベル上げたって一生筋肉つかねえってことだよハゲ
16 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:gnkVVJDF0
>>11
それも否定されとるし学説なんてころころ変わるから自分がやっててこれええなって思うことやってればええぞ結局
それも否定されとるし学説なんてころころ変わるから自分がやっててこれええなって思うことやってればええぞ結局
22 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Ygv3y0Vv0
25 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:gnkVVJDF0
>>22
否定されたというか高重量級低回数と低重量高回数どっちもさほど変わらんでみたいなことが言われてる
ていうか情報が錯綜しすぎてるし結局ちゃんとなんかやってるやつは筋肉育つから自分の体質と付き合っていく方がええんやな
否定されたというか高重量級低回数と低重量高回数どっちもさほど変わらんでみたいなことが言われてる
ていうか情報が錯綜しすぎてるし結局ちゃんとなんかやってるやつは筋肉育つから自分の体質と付き合っていく方がええんやな
27 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Ygv3y0Vv0
31 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:6+w4L7L00
>>27
マラソンランナーがビルダーくらい栄養取ってたらムキムキになれる可能性はあるんちゃうか？
マラソンランナーがビルダーくらい栄養取ってたらムキムキになれる可能性はあるんちゃうか？
33 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:gnkVVJDF0
>>27
マラソンランナーは負荷かからんように走る人たちやしゴリゴリの有酸素運動やし勝手が違うんやない
マラソンランナーは負荷かからんように走る人たちやしゴリゴリの有酸素運動やし勝手が違うんやない
40 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:trNEykI1M
>>27
その理論は条件付きだから理論に当てはめてもマラソンランナーがムキムキになることはない
その理論は条件付きだから理論に当てはめてもマラソンランナーがムキムキになることはない
12 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:gnkVVJDF0
付きやすいというか内臓の問題のがでかいんじゃねえかな
食細いやつはだめ
食細いやつはだめ
13 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:JiXYyQqw0
ええよなぁ、苦労せずに筋肉だるまになれる人種は
劣等感半端ないわ
後から体質変えられないんかね？
劣等感半端ないわ
後から体質変えられないんかね？
19 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:gnkVVJDF0
>>13
腸に他人のうんこ移植してろ
腸に他人のうんこ移植してろ
14 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:A15iYsZM0
チビはよく付く
17 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:ldxNOHjF0
生まれつきMyostatinが少ない人やで
18 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:FMA9xYil0
元々筋肉質な体質ならすぐつくんちゃうか？
ワイがりやが中1んとき一ヶ月空手ならったら組体操の写真一人だけぼこぼこでびびったわ
ワイがりやが中1んとき一ヶ月空手ならったら組体操の写真一人だけぼこぼこでびびったわ
20 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:Uy2lfgNqp
骨太筋肉質やったからすぐに筋肉つくわ
21 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:4n7BjR+xa
フレームの問題
骨太なら大きく付く
骨太なら大きく付く
32 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:dW9uDNfoa
インナーマッスルを鍛えろよ
アウターなんていらん
アウターなんていらん
36 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:/G70ndQZ0
無駄に筋肉あったって燃費悪くなるだけちゃうの
38 名無しさん＠涙目 2025/11/03(月)15:23:50 ID:9/mesdcz0
ワイの友達が筋肉付きやすきて困ってるわ
同時に太りやすくて細身の服きたいから痩せようと少し筋トレしただけでムキムキになってる
同時に太りやすくて細身の服きたいから痩せようと少し筋トレしただけでムキムキになってる